Le vélo d'appartement est un remarquable partenaire de la silhouette et du tonus car il sollicite tous les muscles de la partie inférieure du corps, ainsi que le cœur.
Chaque appareil est classé selon sa durée d’utilisation :
- Occasionnelle : 3x30 minutes par semaine
- Régulière : 3 x 1h30 par semaine
- Intensive : plus de 5 heures par semaine
- Professionnelle : Plus de 30 heures par semaine
Quels muscles fait travailler le vélo d'appartement ?
- Cœur
- Cuisses
- Fessiers
- Mollets
- Abdominaux
Programmes
Les vélos d'appartement proposent 7 programmes à plus de 20 pour les modèles plus complets.
Conseil d'utilisation du vélo d'appartement
- Afin de travailler les bras et les abdominaux sur votre vélo d’appartement, vous pouvez assurer une légère traction sur le guidon.
- C’est un excellent moyen de raffermir ses abdos en peu de temps.
- Le rythme idéal est de 2 x 40 minutes par semaine.
