Vous aimez courir, mais vous n’êtes pas certain de votre technique ? Quel que soit votre niveau, que vous couriez tous les jours ou tous les mois, une bonne foulée est essentielle à la fois pour améliorer vos performances et pour prendre plus du plaisir au running. En effet, contrairement à ce que l’on pourrait croire, courir n’est pas quelque chose d’inné : il est donc important d’apprendre le bon geste de base qui, au fur et à mesure de votre entraînement, s’adaptera à votre pratique. Plus
Chacun a ses habitudes : ceux qui courent tôt le matin avant de commencer la journée, ceux qui vont courir entre midi et deux sur sa pause déjeuner (et accessoirement une douche disponible au boulot !) et enfin ceux qui préfèrent y aller le soir, pour se changer les idées. Plus
S’aligner sur la ligne de départ d’un marathon, c’est bien ; en franchir la ligne d’arrivée, c’est mieux. Quelques conseils pratiques avant d’enfiler votre dossard. Plus
La durée de rencontre entre votre pied et le sol ne dure guère plus de 200 millièmes de secondes, mais provoque une onde de choc qui se propage dans tout votre squelette jusqu’à l’occiput (si si, l’occiput, c’est la partie qui relie votre cou à votre tête). Plus
Vous hésitez entre la boxe, le karaté et le judo, voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir intelligemment le sport de combat qui vous convient le plus. Plus
Courses, sauts, accélérations, arrêts brusques, glissades... Au tennis, tous les muscles sont sollicités, assez brutalement du fait des changements de rythmes et de la répétition des efforts. Plus
Il y a des personnes pour lesquelles être à la plage, c'est signe de farniente. Mais ce n’est pas parce que vous êtes en vacances que vous devez arrêter d’entretenir votre corps. Plus
Quel est donc ce vélo étrange, aux roues surdimensionnées, et qui pourtant rencontre un si grand succès chez les amoureux de montagne ? Découvrez l’esprit qui anime les adeptes du Fatbike, ce vélo tout-terrain de l’extrême. Plus
Vous avez choisi le modèle de votre vélo et vous êtes prêts à partir sur les routes ? Pour plus de confort et de performance, il est important de bien connaître les positions à prendre sur votre vélo. En effet, être bien installé sur son vélo est indispensable que ce soit pour ne pas vous blesser, pour acquérir de la vitesse ou tout simplement pour passer un moment agréable lors de vos balades. Une bonne position passe ainsi par quelques réglages simples que nous vous détaillons ci-dessous. Plus
Vous en avez marre du Vélib, vous souhaitez vous entraîner avant de vous inscrire au Tour de France 2015, vous avez été engagés pour être le prochain garde du corps de Christiane Taubira ; autant de bonnes raisons pour vous acheter un nouveau vélo. Plus
Le coup de sifflet final de la coupe du monde n’a pas encore retenti que notre valeureux appareil cathodique se remet déjà à chauffer. La faute à l’incontournable Tour de France. Plus
Grands, élancés, affûtés. Pendant tout le mondial, les volleyeurs de l’équipe de France vivent sur un nuage. Victoires, qualifications pour se sortir du groupe, encore victoires, demi-finale. Ces grandes carcasses de deux mètres se sont transformées en forteresse. Un volley ou le collectif prend le pas sur les égos. Et au milieu de tout ça, un homme, Earvin N’Gapeth. Libéré, décisif, complet, à maturité, en un mot : patron. Il envoie des parpaings aux quatre coins du terrain, optimise les forces de ce collectif autant qu’il en minimise les faiblesses. Plus
Aujourd’hui, en France, 3 millions de personnes déclarent faire du yoga. Autant que le tennis. Phénomène de mode ou pas, le yoga trouve de plus en plus d’adeptes à la recherche de nouvelles dimensions intérieures. Plus
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Notre FAQ couvre un large éventail de thèmes mais n’a pas pour but de remplacer un avis médical. Si vous avez des questions concernant votre santé, nous vous conseillons de consulter un(e) professionnel(le) de la santé. Plus
Oubliez les séances d’exercices rébarbatives et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus ! Peu importe le style, l’essentiel est bien de bouger son corps avec sensouâlity. Plus
Herbe, surface synthétique, sable, indoor… Le foot est un sport qui peut se pratiquer sur des terrains très variés. Seule precaution pour être à l’aise et rester efficace : adaptez vos chaussures ! Le premier outil d’un footballeur est sa paire de chaussures. Elle est le premier contact entre le joueur et le sol, le joueur et le ballon et la première protection du pied du footballeur. Une bonne paire de chaussures de football doit donc répondre à trois critères précis : elle doit être confortable, permettre la sensibilité au toucher de balle et avoir une semelle adaptée au terrain rencontré (la couleur ne venant qu’en quatrième) Plus
