Ce matin nous vous proposons une série d'exercices pour bien récupérer après votre séance sportive avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard ! Plus
Face à cette situation sanitaire extrêmement préoccupante, nous avons décidé de fermer nos 4 magasins (Martinique et Guadeloupe) et de suspendre toutes activités commerciales (commande, livraison, retrait, entrepôt, réassort…). Cette démarche va au-delà des mesures gouvernementales annoncées, elle nous engage économiquement mais nous devons être responsables. Nous avons ainsi décidé de mettre l’ensemble de nos équipes en sécurité et de laisser la priorité aux transporteurs pour livrer les biens de première nécessité. Plus
Ce matin, nous vous proposons une série d'exercices pour continuer à travailler le bas du corps avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard ! Plus
Ce matin nous vous proposons une série d'exercices pour échauffer le corps en douceur avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard ! Après cet entraînement, vous serez d'attaque pour débuter cette nouvelle semaine en pleine forme ! Plus
Ce matin, nous vous proposons une série d'exercices pour continuer à travailler le haut du corps avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard ! Plus
Ce matin, nous vous proposons un entraînement pour renforcer l'ensemble de votre corps tout en gagnant en souplesse avec des exercices de gainage et d'équilibre avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard . Plus
Ce matin, nous vous proposons une série d'exercices pour continuer à travailler le haut du corps avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard ! Plus
Voici un entraînement qui vous permettra d’entraîner l’ensemble du corps avec Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard. Cet entraînement sollicite l'ensemble du corps pour vous aider à garder la forme à la maison ! Plus
Dans le cadre d'un programme Santé & Bien être, nous vous proposons une recette pour une infusion détente à composer soi-même à base de thym, romarin, lavande, miel et citron. Plus
Voici un entraînement qui vous permettra de muscler vos bras avec Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard. Ce sont des exercises rapides et efficaces pour raffermir vos bras. Plus
Dans le cadre d'un programme Santé & Bien être, nous vous proposons une recette de barre énergétique : La Granola Bar. Faite maison, elle saura ravir vos papilles à coup sûr. Raisins secs et graines de courges seront de précieux alliés dans votre effort grâce à leur teneur élevée en vitamines, glucides, et minéraux. Plus
Voici un entraînement qui vous permettra de renforcer vos épaules avec Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard. Ce sont des exercises rapides et efficaces pour améliorer votre structure ! Plus
Dans le cadre d'un programme Santé & Bien être, nous vous proposons une recette énergétique : les Energy Balls. Un vrai boost énergétique après tes séances de sport ! La noix de coco contient vitamine, minéraux et oligoéléments. Parfait pour récupérer de votre séance training. Plus
Voici un entraînement qui vous permettra d'affiner vos jambes avec Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard. C'est un entraînement idéal pour vous dégourdir les jambes ! Plus
Voici un entrainement pour "Galber ses fessiers" qui allie à la fois fentes et extensions de hanches. Jambes, Fessiers, Quadriceps, Abdominaux, Abducteurs... Plus
Dans le cadre d'un programme Santé & Bien être, nous vous proposons des recettes diététiques : Tartines d'avocats ! L'avocat est l'aliment tendance du moment ; mais pas que ça. Il est également très bon pour la santé. Cette tartine avocat est parfaite pour votre petit déjeuner, puisqu'elle vous apportera l'énergie nécessaire pour bien démarrer votre journée. Plus
Voici un entraînement qui permettra de booster votre cardio avec Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard. C'est un entraînement idéal pour se dépenser et relâcher toute la pression ! Jambes + Fessiers + Abdominaux : Swing ; Abdominaux Obliques : Montain Climber Twist/Kick ; Gainage + mollets : Corde à sauter ; Abdominaux + Jambes : Sprawl/Truck Jump. Plus
Un joli dessert facile à réaliser ! Juste après un repas protéiné , l'ananas te permettra de digérer plus rapidement et de ne pas stocker les graisses ! Plus
Voici une série d'exercices avec nos coachs Christelle Le canard ivre et Mehdi Têtard, le tout condensé en 1 minute pour améliorer sa posture au quotidien. Abdos jambes tendues, Abdos super planche & Genoux au sol, Abdos + abdominaux obliques, Abdos double leg stretch. Plus
